我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
迈克尔·莫斯利
朱利安·阿桑奇 阿德里安·拉莫 布拉德利·曼宁 James Ball 迈克尔·海登 Timothy Douglas Webster Smári McCarthy
未知
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帕特里克·斯图尔特
埃尔维斯·普雷斯利
萨穆里·埃德尔曼
詹姆斯·梅 杰里米·克拉克森 理查德·哈蒙德
演员：朱利安·阿桑奇 阿德里安·拉莫 布拉德利·曼宁 James Ball 迈克尔·海登 Timothy Douglas Webster Smári McCarthy
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